好かれる人、嫌われる人
いろんな人と関わる中で
・好意的に感じる人
・あまり関わりたくない人の
2パターンに分かれる。
だいたいの特徴がわかったので
まとめてみようと思う。
好意的に思い、心を開きやすい相手
「相手のことを尊重して大事に考える人」
・会ってすぐ、服装や髪型の感想や変化に気づいて伝える
・相手に興味があるので、状況などを聞く
・前話したことを覚えてくれてどうだったか聞く
・悩みを打ち明けた時、共感して、一緒に解決策を考える
・深く相手の状況や心情を理解しようとする
・明るく前向きな話が多い
物事のポジティブな側面を話してくれる
・有言実行
言ったことはちゃんとやるので信頼が積み重なる
・相手の価値観や考えを尊重する
自分の考えやペースを押し付けない
あまり関わりたくない人
「相手のことを尊重せず雑に扱う人」
・相手の状況や心情に興味があまりない
表面的な質問にとどまる
・悩みを話した時に全く共感せず
自分の感想を述べて終わる
カテゴリーでくくる(例)ただの反抗期だよね。
否定的な言葉(例)まだ解決してないの？遅いね。
正論を言う(例)それは謝るべきでしょ。
・謝る前に言い訳が先にくる
・自分の話ばかりでコミュニケーションが一方的
感情の共有ができない
自慢話や愚痴などは論外
・ネガディブな話が多い
物事のネガディブな側面ばかりに着目する
・有言不実行
言うだけでやらないことが多いので信頼できない
・自分のペースや価値観を押し付けてくる
「あなたのため」と言いつつ自分のやり方を押し付けてくる。相手の心情や状況を理解しようとしない
好意的に感じてもらえるように
自分でも心がけようと思います☺️
熱中症の原因は自律神経？！
経口補水液やポカリスエットも十分とっているのに...そんな方はいらっしゃいますか？
実はそれは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
私は特にここ1-2年症状が強く出ますが、ちょうど自律神経が乱れて胃腸の調子が良くない時期と重なります。また、寝不足が続いた日になることも多いです。30度以上の気温で5分〜10分外にいただけで熱疲労になります😭
ネットで調べると、よく言われる水分不足以外には、熱中症の原因は3つありそうです。
・筋肉不足
筋肉は水分を蓄える役割があるが、筋肉が足りないと水分が体内に少ない状態になる
・栄養不足
血液中のミネラルが足りないと体温調節が難しい
・自律神経が乱れている
自律神経は体温調節の役割を担う
たしかに熱疲労の症状の頭痛や倦怠感、吐き気などは自律神経失調症の症状と似ています。
自律神経を整える生活(規則正しい生活をする)で熱疲労を防いでいきたいです！
